*только для клиентов, которые ещё ни разу не были в нашем клубе
Фитнес-клуб Re'форма Matrix в Курске
-
просторный зал с тренажерами Aerofit -
зона свободных весов -
кардиозона -
30+ направлений групповых программ -
грамотные тренеры с опытом более 10 лет -
детская комната -
кулер с питьевой водой -
стабильный Wi-Fi -
мощная система вентиляции -
чистые раздевалки и душевые -
персональные шкафчики с возможностью аренды -
специальные условия для корпоративных клиентов
Выбирайте тот, который подходит именно вам!
Оптимальный
26.900₽
24.210₽ - только при покупке в день пробного занятия!
Другие варианты абонемента "Оптимальный"
Затрудняетесь с выбором? Оставьте свои контакты. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время и поможет!
Время посещения:
Пн-вс 8:00-16:00
В стоимость клубной карты входит:
- занятия в тренажерном зале,
- безлимитное количество посещений,
- зона свободных весов;
- зона растяжки и разминки;
- игровая приставка.
Абонемент должен быть активирован в течение 30 дней с момента покупки.
Время посещения:
Пн-пт 8:00-22:00
Сб-Вс 9:00-22:00
В стоимость абонемента входит:
- занятия в тренажерном зале;
- безлимитное количество посещений клуба;
- все групповые занятия по расписанию;
- 1 месяц заморозки
- 3 гостевых визита
- 5 сеансов массажа (массажное кресло);
- бесплатный Wi-Fi.
Время посещения:
Пн-пт 8:00-22:00
Сб-Вс 9:00-22:00
В стоимость клубной карты входит:
- занятия в тренажерном зале,
- безлимитное количество посещений клуба,
- все групповые занятия по расписанию,
- счет с депозитом в 15.000 руб. на покупку товаров и услуг фитнес-центра,
- 10 сеансов массажа (массажное кресло),
- 10 гостевых визитов,
- увеличенная заморозка 60 дней,
- персональный шкафчик на весь срок действия абонемента,
- бутылка воды в вашем шкафчике перед каждой тренировкой,
- эксклюзивный ключ-браслет (позволяет проходить в клуб без очередей).
в Re'форма
11, 18, 25 апреля
Когда: 11, 18, 25 апреля
Программа:
11 и 18 апреля
- 11:00 - 12:00 - «Фулл боди» в групповом зале
- 12:00 - 13:00 - «Функциональный тренинг» в групповом зале
- 13:00 - 14:00 - «Смешанные единоборства» в групповом зале
- 14:00 - 15:00 - Открытый урок «Фитнес старт» в тренажерном зале
- 15:00 - 16:00 - «Стретчинг» в групповом зале
- 17:00 - 18:00 - «Энергия тело» в групповом зале
25 апреля
- 11:00 - 12:00 - «Фулл боди» в групповом зале
- 12:00 - 13:00 - «Функциональный тренинг» в групповом зале
- 13:00 - 14:00 - «Смешанные единоборства» в групповом зале
- 14:00 - 15:00 - Открытый урок «Фитнес старт» в тренажерном зале
- 15:00 - 16:00 - «Стретчинг» в групповом зале
- 15:00 - 16:00 - Мини-стрижки от барбершопа «ROMANOV» с премиум-барбером в зале
- 17:00 - 18:00 - «Энергия тело» в групповом зале
- 18:00 - 19:00 - Мастер-класс и массаж шейного отдела от студии «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы» в зале
+ КУПОНЫ НА СКИДКУ ОТ ПАРТНЕРОВ
Партнеры: Лазерная эпиляция от «Brusnika», барбершоп «ROMANOV», студия массажа «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы», фирменного магазина «Appzone.co»
Согласие на обработку персональных данных
ИП ЛЕВИНА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА
ИНН 682003479015
Образование:
Московский национальный исследовательский институт, квалификация "Тренер".
Специализация:
- Силовой тренинг направленный на коррекцию фигуры,
- Улучшение тонуса мышц всего тела,
- Укрепление мышц спины,
- Тренировки для ягодиц,
- Контроль упражнений и подбор программ,
- Тренировки в мини-группах: (Gym Start, Ягодицы pro, Армлифтинг).
Особые навыки:
- Особенности тренировки спины и ягодиц, как основы пропорций.
- Коррекция физической нагрузски в силовых упражнениях.
Достижения:
- Чемпионка Мира по армлифтингу (ISSA).
- Рекордсменка Курской области по тяге Аполлона Акселя в WAF.
- Мастер спорта международного класса по армлифтингу.
- Мастер спорта по экстремальному подъёму штанги на бицепс.
- Награждена знаком отличия "Союз армлифтеров России".
Образование и повышение квалификации:
- Высшее магистратура
- ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса» Квалификация «Фитнес тренер»
- Сертифицированный тренер «Инструктор групповых программ»
- Сертифицированный тренер по направлению «Pilates Matwork”
- Сертифицированный специалист в области ансамблевого исполнительства
- Сертифицированный тренер по направлению “Jamping”
Специализации:
- Cиловой тренинг
- Hазвитие физических качеств
- Функциональные тренировки
- Коррекция фигуры и улучшения качества тела
- Составление программы питания
- Составления тренировочного плана
Стаж работы в фитнес-индустрии с 2022 года
Опыт: 4 года
Достижения: кандидат в мастера спорта, чемпион Курской области, чемпион ЦФО
Тренер по стритлифтингу и тренировкам с собственным весом
Мастер спорта по многоповторному стритлифтингу и МСМК по классическому стритлифтингу.
Профильное образование и более 9 лет личного тренировочного опыта, 4 года — в тренерской практике.
Специализация — подтягивания, стойка на руках, развитие силы и выносливости.
Помогает эффективно похудеть или набрать мышечную массу с учётом целей и уровня подготовки.
ТГУ факультет физической культуры "технология спортивной подготовки"
Курсы, повышения квалификации, фитнес- тренер. Опыт работы с 2017 года.
Мастер спорта по становой тяге.
Образование:
Национальная академия дополнительного профессионального образования. Программа «Фитнес-тренер: проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнесу». Квалификация: «Фитнес-тренер».
Специализации :
-Развитие физических качеств
-Силовой тренинг,увеличение % мышечной массы
-Проведение ОФП(Общая Физическая Подготовка)
-Увеличение силовых показателей в троеборье(Жим Лежа, Приседания со штангой , Становая тяга)
-Подготовка к соревнованиям и сдачи нормативов
-Консультация по приёму БАДов и спортивному питанию.
Достижения:
-Рекордсмен Мира в Классической становой тяге в открытой возрастной категории до 90 в тяговом двоеборье (ISSA)
-Рекордсмен мира и Чемпион Евразии в открытой возрастной категории до 90 кг по Армлифтингу Excalibur(ISSA)
-Элита ISSA и Рекордсмен мира в Русской становой тяге 150 кг.
-Мастер спорта международного класса,Чемпион Евразии и рекордсмен мира в возрастной категории 18-19 лет до 90 кг по подъему штанги на бицепс ЭКСТРИМ(ISSA).
-Мастер спорта и Чемпион Евразии по становой тяге без экипировки (WPSO)
-Мастер спорта, Чемпион Евразии и Рекордсмен мира в открытой возрастной категории до 90 кг в тяговом двоеборье (ISSA).
Основные направления:
- Силовой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Снижение веса и коррекция фигуры;
- Набор мышечной массы.
Достижения: Чемпион Европы и Азии по Армлифтингу, мастер спорта; Чемпион Европы и Азии по Пауэрспорту; Чемпион Европы и Азии по Стритлифтингу; Чемпион города Курска по классическому подъему штанги на бицепс; Действующий обладатель шести рекордов Мира, Европы и Азии.
Образование:
Сертифицированный нутрицолог,
Сертифицированный фитнес-тренер.
Опыт работы с 2022 года.
Специализация:
- Коррекция фигуры.
- Силовой тренинг,увеличение % мышечной массы.
- Коррекция веса тела.
- 3D ягодицы.
- Высокоинтенсивный Интервальный тренинг.
Опыт: 1 год в фитнесе, 3 года в танцевальной сфере. За последний 2 год активно развивает свои навыки в области фитнеса, комбинируя свои знания и опыт из танцевальной практики.
Образование и курсы:
• Успешно завершенные курсы по фитнес-тренировкам (например, курсы по функциональному тренингу, силовым тренировкам, групповым занятиям).
• Сертификаты и диплом по танцевальным направлениям
• Дополнительные курсы по питанию и здоровому образу жизни.
Достижения:
• Проведение успешных групповых тренировок по фитнесу, которые получили положительные отзывы от клиентов.
• Участие в танцевальных конкурсах и фестивалях, где] занимала призовые места.
• Разработка индивидуальных программ тренировок, учитывающих уровень подготовки и цели клиентов.
Образование:
Международный центр профессионального образования, квалификация «Фитнес-тренер»
Специализация:
• Коррекция фигуры и снижение веса
• Силовой тренинг и набор мышечной массы
• Функциональные тренировки
• Укрепление и тонус мышц всего тела
• Составление программ питания и тренировок
Достижения:
•Мастер спорта по дисциплине: «HIP THRUST. Ягодичный мост многоповторный»
•Мастер спорта по дисциплине: «ROLLING THUNDER Армлифтинг»
•Мастер спорта международного класса по дисциплине: «HIP THRUST. Ягодичный мост одноповторный»
Развитие физических качеств
Функциональный тренировки на выносливость.
Силовой тренинг, увеличение % мышечной массы.
Силовой тренинг и бодибилдинг
Тренировки для начинающих.
Улучшение тонуса мышц всего тела .
Коррекция фигуры и улучшение состава тела.
Фитнес для подростков
Тренировки с собственным весом.
Контроль упражнений и подбор программ.
Образование
ООККиИ народное художественное творчество, хореографическое творчество
Курсы по современной хореографии
Мастер-классы лучших хореографов нашей страны
Достижения
Опыт работы - 5 лет, танцевальный опыт - 12 лет
Лауреат 1 степени Студенческой весны соловьиного края
Многочисленный лауреат хореографических конкурсов
Образование и повышения квалификации:
Высшее магистратура. ЮЗГУ.
- ООО Лицей "Учёный Фитнес": персональный тренер категории "Мастер".
- Национальная академия доп. образования: "Тренер по гимнастике".
- Московская медицинская академия имени С. П. Боткина: "Лечебная физкультура".
- Реабилитация методом спиральной стабилизации. Академия медицинской кинезиологии проф. Васильевой Л.Ф.
- Практика по Лечебной физкультуре в Медицинском институте реабилитации З. М. Никифоровой.
- Мастер функционального тренинга.
- Мастер коррекции фигуры " премиум-класс".
- Практическая нутрициология фитнес-тренера.
- Ортобиодинамика: функциональное мышечное тестирование и техника мышечно-скелетной терапии.
- Теория и практика современного персонального тренинга.
Специализация:
- Реабилитация методом прикладной кинезиологии.
- Подбор подходящих терапевтических упражнений в соотвествии с заболеваниями и особенностями человека.
- Постановка техники выполнения упражнений.
Достижения:
- Чемпион Мира WSF, WPSO,ISSA по стритлифтингу, армлифтингу и пауэрспорту.
- Элита WSF по многоповторному стритлифтингу.
- Элита WPSO по многоповторным подтягиваниям с весом 25 кг и 15 кг.
- Элита WPSO по многоповторным отжиманиям на брусьях с весом 15кг.
- Мастер спорта по силовому стритлифтингу, армлифтингу и пауэрспорту/WPSO
- Мастер спорта по народной становой тяге/ISSA
ренер групповых и персональных занятий
- Высшее психолого-педагогическое образование
- Сертифицированный тренер Профакадемия (тренер групповых занятий, тренер персонального тренинга)
- Международная школа йоги Expert (дипломированный учитель йоги для взрослых и детей)
- Стаж работы в фитнес индустрии с 2018 года
- Сертифицированный тренер по направлениям: stretching, МФР, функциональный тренинг, TRX, step, ЛФК, реабилитационные оздоровительные техники, 3d ягодицы, тренировки для беременных и послеродовое восстановление, тазовое дно, здоровая спина, коррекция осанки, пилатес, здоровые стопы, восстановление сна и психического самочувствия.
Образование:
Курский государственный медицинский университет(высшее медицинское образование);
Повышения квалификации: "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"(FPA),
"Методология работы диетолога-консультанта",
"Групповые программы в фитнес индустрии", "Школа йоги", "Миофасциальный релиз в фитнесе".
Мастер спорта международного класса по дисциплине: "Hip thrust. Ягодичный мост многоповторный"
Специализация:
1)Силовые тренировки
2)Увеличение мышечной массы
3)Тренировки ног и ягодиц
4)Изменение контуров тела за счет силовых упражнений
5)Похудение
6)Индивидуальное ведение
7)Составленин программ питания
8)Групповые тренировки.
Специализация:
Специальная физическая подготовка для спортсменов сферы единоборств;
Постановка техники выполнения упражнения;
Постановка ударной техники, бокс, рукопашный бой, мма;
Увеличение процента мышечной массы;
Коррекция фигуры;
Функциональный тренинг;
Образование:
Курский педагогический колледж «физическая культура и фитнесс»
Личные достижения:
Кандидат в мастера спорта по спортивной борьбе;
Кандидат в мастера спорта по армейскому рукопашному бою;
Победитель первенства центрального федерального округа по грэпплингу;
Победитель первенства центрального федерального округа по панкратиону;
Победитель всероссийских турниров по спортивной;
Победитель первенства армии по армейскому рукопашному бою;
Победитель и призер региональных турниров по легкой атлетике.
Это формат тренировок, основанный на чередовании коротких периодов работы с высокой интенсивностью и интервалов активного или пассивного отдыха.
Особенности HIIT:
- Во время рабочих интервалов спортсмен работает почти на пределе своих возможностей.
- Интервалы отдыха позволяют частично восстановиться, но не полностью, за счёт чего сохраняется высокий уровень нагрузки на сердечно-сосудистую и мышечную системы.
- Полноценное занятие может длиться от 15 до 30 минут.
- HIIT-формат не привязан к конкретному набору упражнений — он может включать бег, велоэргометр, греблю, функциональные и силовые движения.
Body Sculpt — это фитнес-программа, которая сочетает кардио- и силовые нагрузки для создания стройного, подтянутого и гармоничного тела. В переводе с английского означает «лепка тела»
Тренировки задействуют все основные группы мышц, включая мышцы спины, груди, живота, ягодиц, бёдер и рук. В качестве отягощения используют лёгкие гантели или фитнес-резинки.
- Групповые тренировки проходят обычно под динамичную музыку. Тренировки можно проводить и дома, для этого достаточно минимального оборудования: коврика, пары гантелей, фитнес-резинок.
переводится как «все тело».
Эта методика направлена на прокачку всех мышечных групп.
Фулбоди позволяет укрепить мышцы, сделать их более сильными и выносливыми
Целью тренировки является повышение мышечного тонуса, укрепление суставов. Инвентарь используется тогда, когда человек желает добиться красивой рельефности мышц.
В качестве оборудования сегодня используются:
- эспандеры;
- фитболы;
- степ-платформы;
- гантели;
- медболы;
- бодибары;
- слайды;
- штанги.
Lower Body — направление фитнеса, направленное на проработку мышц нижней части тела.
Тренировки задействуют бёдра, икроножные мышцы, ягодицы и нижнюю часть спины, активно работают мышцы кора. В программу входят, например, выпады, приседания, махи, наклоны, ягодичный мост, упражнения на прямые и косые мышцы живота.
Основная цель занятий — развитие и укрепление ключевых мышц нижней части тела. За счёт сочетания минимальных весов и большого количества повторений мышечные волокна становятся более сильными и рельефными, но не увеличиваются в объёме.
Некоторые особенности тренировок Lower Body:
- Продолжительность занятий — 55 минут, примерно 80% этого времени уделяется исключительно тренингу мышц ног.
- Использование спортивного инвентаря — для повышения эффективности занятий упражнения могут выполняться на степе, для отягощения используются бодибары и гантели с небольшим весом.
- Высокий темп — интенсивность нагрузки может варьироваться от средней до высокой, при этом по ходу занятия наращивается темп.
- Соблюдение техники — тренер контролирует правильное выполнение упражнений для предотвращения травм и достижения максимальных результатов.
Cмешанные боевые искусства. Здесь обучают ударной технике и борьбе. Это наиболее универсальный вид боевых искусств, который очень мощно развивает выносливость, силу и ловкость.
Представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Это древняя практика, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Групповые тренировки по йоге популярны во всем мире благодаря своей эффективности для улучшения физического и психологического состояния.
Цели и преимущества йоги:
- Улучшение гибкости и подвижности
- Укрепление мышц и суставов
- Снижение уровня стресса и тревожности
- Повышение концентрации и внутреннего спокойствия
- Улучшение осанки и баланса
- Поддержка общего здоровья
Кроссфит — система круговых тренировок высокой интенсивности, в которой сочетаются упражнения из разных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга.
Цель кроссфита — развить силу, выносливость, гибкость и координацию одновременно. Главное отличие от обычных тренировок в зале — фокус на функциональных движениях, которые имитируют бытовые: подъём со стула, перемещение тяжёлых предметов, преодоление препятствий.
Это комплекс упражнений, направленный на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности.